A comida é boa
Comer é bom! Saber o que estamos a consumir para o corpo e a mente é o segredo para fazermos as escolhas certas e tirar o melhor partido disto.
Comer é necessário porque a comida fornece ao organismo a energia que precisa para exercer as suas funções, e os nutrientes essenciais para reparar e construir tecidos, prevenir doenças e ajudar o corpo a se recuperar de doenças. Conhecer os tipos de comidas para capacitar o corpo e a mente, passa pela escolha correcta do tipo, qualidade e quantidade de comida, e isto sim é uma arte.
